Дорогие участники нашей группы!
Предлагаем вам ознакомится с правилами безопасного поведения во время крещенских купаний в оборудованных купелях
?Прежде чем купаться в ледяной воде, измерьте давление. Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать вместо ожидаемой благодати осложнения.
Если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.
?Необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья, так как, например, при заболевании сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано. Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование;
?Перед погружением в иордань не пейте спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.
Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора - два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.
?Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.
Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом. Находитесь в воде не дольше одной - двух минут. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.
❗❗❗Запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых; Не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;
Правила безопасности
?В полном объеме, добросовестного выполняете все требования и рекомендации его организаторов по ходу проведения праздничных мероприятий;
Не нарушайте общественный порядок, не выходите самовольно на лёд большими группами;
?При купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;
❗ Не оставляйте детей, принимающих участие в праздничных мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых.
Во время купания в проруби необходимо держаться за деревянные поручни, стоять на ступеньках.
❗В случае возникновения предпосылок к несчастным случаям немедленно сообщить об этом представителям органов местной власти, службы охраны общественного порядка, врачам «Скорой помощи» находящимся в местах проведения праздничных мероприятий.